KEIHIN JOURNAL

ＮＯＢＵです。
みなさん楽しい強化月間を迎えてることでしょうが
私、やっちゃいました。
と、言ってもバイクの破損ではなく体のほう。
昨日、早朝に息子を街中まで送って行ったついでに
公衆ＢＯＸから何本か電話をかけたあと、
小さく咳き込んだところ、
あれ？こ、腰が・・・！！
もう固まってしまいました。
よく、冬場の深夜に和式で固まるって話、
よーく判りました。
早朝の電話ＢＯＸって寒いんですよねー。
あー腰痛い。
状況次第じゃ明日休みだなこりゃ。

　咳、くしゃみは大敵ですね。
　私も経験者（入院含む）ですが、今ではたまーに出るくらいです。
　ダイエット、背筋、腹筋のトレーニング頑張ってくださ?い。

咳、くしゃみに以外にも朝顔を洗うのにかがんだり、寝床から起き上がろうとしたり、とその他ちょっとした事でも腰痛が起こります。
何をするのにも準備体操をしてくださいね。
私なんか夜寝る前に準備運動してますよ。？←何のために？

とりあえずアキレス腱だけでも伸ばしてくださいね。

小生も相当ムカシに経験しました。そのとき医者に言われたのが｢腹筋背筋を鍛えろ｣でした お蔭様で、それ以降の再発は１回だけです。
NOBUさん、頑張ってね

うーん、現在低周波治療中です。
お腹の贅肉対策に昔買ったものが実に効いてます。
今日は外せない会議があってがんばって行きました。
しかし、
10年ぶりぐらいです。
最近はほぼ毎日体を動かしてる（つもり）んですけどねえ。
やっぱり急激な気温の変化が原因ということで。

私も数年前にやってから、疲労が続いて、徹夜図面が続くと腰に一気に来て、年に一度くらい再発してしまいます?９月中旬にも夜中にパソコンのいすに座って後ろの資料を取ろうと上半身回転させたとたんに（笑）．．．．腹筋と背筋鍛えないとね?用は筋肉のコルセットということかな？

あらら　NOBUさん　大変ですね?心中お達します。　ワタシも昔痛めました。
北京式マッサージとか（怪しくない）通いましたけど、やはり完治は無理ですね
ここはＫＢさんのようにジム通いをして、肉体改造といきましょー